co to jest

[...] rady wkleic dzisjaj planów i diety bo lece na pysk po robocie dopiero wrucilem wsumie postaram sie jutro Pio ja bym zmniejszyl dawke t3 jeszcze o pól co najmniej t3 to nie jest zwykly lek i moze ci powaznie porozpierniczac tarczyce wiec trzeba znim bardzo delikatnie i na poczatku obserwowac swoje reakcje tu podaje link do podobnego [...]

w takim razie nad czym popracować, co moge robic zle jesli chodzi o technike? po rzezbie z reguly definicja jest duzo lepsza i jestem zadowolony, tylko rozmiar mnie wkurza. centrymetrów przybywa, jednak nie wyglada to jakos satysfakcjonujaco. obwód bicepsa 42,5 obwód klatki 117 w barkach nie pamietam chyba 138 udo 66 cm wzrost 190

wg mnie to lepiej by wyszła klata raz w tygodniu i dowalić na nią co najmniej 13-15 serii w 3-4 ćwiczeniach, bo 3 serie to ledwo rozgrzewka jest

no to dokup fat burnera (z dietą, pewnie wszystko wporządku bo ćwiczysz 8 lat, to wiesz co dla Ciebie dobre) i jak ziki pisal na noc ZMA Życie jest za krótkie by być małym.....

Jak kto chce! Kazdy zna swój organizm i trenuje tak jak mu to odpowiada i oczywiście jesli masz juz pewny starz w tym co robisz. Jesli tobie pasuje 6x w tygodniu i nie czujesz sie zmeczony i ponury to wszystko ok, a twoj proces regeneracji jest b.szybki. Pozdrawiam "I'll back"

wartosc kaloryczna zazwyczaj napisana jest na opakowaniu takiego produktu ... co do szkodliwosci to w nadmiarze wszystko szkodzi :) zamiast browarow na imprezie IMHO jaknajbardziej ...

dla jednych szajs dla innych git :) dla mnie jest okej HMB co do pytania...owszem bialko sie przyda tak jak Darek pisal na noc.. jesli bralbys hmb to 3g na dzien (1g rano 1g w poludnie 1g na noc)

smak, rozpuszczalność... Po ostrowii ostry ból brzucha, piana na pół shakera, smak (to nie ma smaku) Najlepiej dostarczać białko z jedzenia, a jeżeli już to lepiej stawiać na białko dobrej jakości, zawierające dodatki, enzymy itp... Chociaż nikt nie wie na 100% co w tym jest... Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-02 14:06:26

[...] się na podobny temat- przypomniał mi się wówczas art. jakegoś profesorka, który podobnie jak Ty uważał, że posiłki powinniśmy dzielić na białka węgle tłuszcze i spożywać je osobno, gdyż każde z nich są trawione przez odmienne enzymy. Pomysł może ok, ale na pewno nie dla sportów w któryxh wymagane jest duże zapotrzebowanie energetyczne. pzd

TomQ-MAG dzieki za link ale czytalem juz to wszystklo tylko chodzi o to czy nie jest za wczesnie, a jesli nie to jak dawkowac z tym co juz biore?

[...] calkowity upadek ich wizerunku. Nie sadzisz? Biora, czy nie biora - i tak nie powiedza, ze biora ;) Glosza miedzy innymi teorie, ze IG nie ma wiekszego znaczenia i ze jest to kwestia dotyczaca tylko osob chorych. Uwazam to za zbrodnie, bo za kilka lat warszawskie koksy moga sie obudzic z reka w nocniku. Robia jak chca, ale wciskaja [...]

[...] mi polecić jakieś suplementy i co mogę dodać do diety z wysoką zawartością białka? Poza tym kreatynę nie mogę, tak kardiolog powiedział bo mam tzw tętniaczek w przegrodzie międzyprzedsionkowej. Tak to się nazywa w medycynie. Ale jestem pod stałą kontrolą i lekarka mówi że jest coraz lepiej i nie trzeba panikować! PROSZĘ POMÓŻCIE MI! POZDRAWIAM!

Straszliwe to czasy nastały. Gdy robiłem pierwsze papiery trzeba było zrobić 2 części - jedną na AWF, dopiero po zdaniu tej przechodziło się do specjalistycznej. Potem to co klepało się na AWF przez wiele tygodni zrobili w formie online, teraz jak widać już wszystko jest przez neta...

Postawic sie mozna le nigdy nie wiadomo co koles moze wyciagnac. Ja przed sprzetem ostrym uciekam. Ale jak jest na gole rece to bez problemu

[...] Myślę, że przy 12 seriach wyciskania w tyg. siła nie podskoczy-robiłem tak i lepiej było przy 9seriach, chyba, że wl sztanga, wl skos sztangielki. Podciąganie do brody nie jest ćw. podstawowym, nie nadaje sie do FBW. Pompki tyłem również. Polecam poczytać o skróconym FBW (nie stosowałem, podobno dobre),albo zastosować 1 plan, np.: 1.nogi - [...]

[...] wczesniej wstac ;/ po szkole i po pracy bede gdzies 9;30 - 9;45 w domu zjem cos wykape sie i do spanie bo w nastepny dzien o 5;15 musze wstac do pracy ;/ jedynm dniem na ciwiczenia staje sie prktycznie sobota czasami niedziela ale to nie jest pewne ;/ wiec co mogłbym robic w sobote po 2 serie na kazda partie ?? to by bylo dobre czy raczej nie ?

Ja też lubię Puara, bo to gwarancja dobrej zabawy Wypominasz ten mikroskop elektronowy Gadałem niedawno z nauczycielką od fizyki i mówiła, że nie jest możliwe obserwowanie świata na poziomie subatomowym. Ale z tego co widzę na filmikach to nawet chyba ruchy elektronów są nagrane.

spalanie tluszczu to zasluga aerobow ****a prawda to zasluga wiekszego zapotrzebowania na kalorie niz dostarczamy co z tego ze bedziemy robic aeroby jak bedziemy miec jeszcze pozatym +500kcal na plus? ... nic wiec koniec spamu w tym poscie nie robic smietnika, w tym dziale jest spam post prosze tam kierowac swoje rozmowy i rozkminki

dart 2 jest jednak duzo lepszy zupełnie co innego niż suntur, zobacz na jakims typowym forum rowerowym watki na ten temat, ale zgodze sie że A4 to ciekawa propozycja szczególnie że na allegro w cenie sa wersje z dartem2 i na deore.

[...] zainwestuj w białko, węglowodany dla lepszej regeneracji powysiłkowej a za kreatyne się nie bierz (tym bardziej za stacki kreatynowe). Po za tym po zwykłym mono mięśnie napełnia ci się wodą, uwierz mi na treningu nie jest to komfortowe ze spuchniętymi nogami biegać. Jak już koniecznie chcesz to jabłczan 10g dziennie, 5 rano i 5 po treningu. pzdr